18 LIBRO Limitless (2020)

octubre 23, 2023

Jim Kwik (Estados Unidos, 1973)

📝En los objetivos de este año me planteé aprender a usar mejor mi cerebro, me intriga mucho todo lo que hay en el cerebro y en un podcast escuché la recomendación de este libro que ha sido tremendamente interesante.

🧠”Limitless” de Jim Kwik es una verdadera joya para cualquiera que quiera potenciar su mente y aprender a aprender. Jim Kwik, un experto en acelerar el aprendizaje y la memoria comparte sus estrategias probadas para optimizar el funcionamiento cerebral. Desde técnicas prácticas para recordar nombres y números hasta consejos para mejorar la concentración y la velocidad de lectura, Jim desmenuza todo con ejercicios y métodos fáciles de seguir.

❤️Algo que me gustó mucho de “Limitless” es la manera en que Jim comparte sus propias experiencias personales. A través de anécdotas sinceras sobre su propia lucha con la lectura y la memoria, nos muestra que todos podemos mejorar nuestras habilidades mentales. También ofrece herramientas para superar obstáculos mentales y emocionales que a menudo nos frenan en el camino hacia el crecimiento personal.

🤓Estoy intentando aplicar la mayor parte de las técnicas del libro, pero ya con el paso del tiempo veremos qué tal funcionan. Me queda claro que llevo bastantes años con algunas malas prácticas para mi cerebro así que es momento de cambiar.

Algunas lecciones para compartir:

  • ⚠️Cuidado con los cuatro villanos:
  • Sobrecarga digital
  • Distracción digital
  • Avalancha digital
  • Devaluación digital

👀Ojito con la cantidad de horas que pasamos en nuestros dispositivos electrónicos.

Confesión: Necesito bajarle a mi adicción.🫣

  • MENTALIDAD + MOTIVACIÓN + MÉTODO
  • Define tus valores, razones y dolores.
  • Aprovechemos la neuro plasticidad de nuestro cerebro.😎
  • Hay diferentes tipos de inteligencias. Ojito con no creernos listillos.🤝🏼
  • Libérate de los pensamientos negativos. ⛔
  • Pasión + Propósito, una fórmula clave en el proceso.
  • Alimentación + Ejercicio + Dormir bien 🙌🏽
  • La música y el olfato también nos ayudan a aprender. (Se recomienda música de Bach) 🎼
  • Usa y trabaja tu memoria. Hoy en día ya casi no la usamos. 🧠
  • La lectura es muy MUY importante. En el libro muestra técnicas súper interesantes para mejorar nuestra habilidad lectora. 📚

Palabras con las que me quedo:

  • Passion comes when we rediscover our authentic, alive self, the one who has been muted and buried beneath a pile of other people’s expectations.
  • A big part of self-love is being protective of your time and energy.
  • JOMO-the joy of missing out.
  • “The human brain requires 45 distinct nutrients to function best. While most of these nutrients are created by the brain itself, the rest are imported from our diet.”
  • KILLING ANTS – ANTs are “automatic negative thoughts.
  • Concentration is a critical component of anything you want to accomplish.
  • Question your questions.
  • It’s not how smart you are; it’s how you are smart. There are multiple types of intelligence.
  • The secret of a good memory is attention, and attention to a subject depends upon our interest to it.
  • We rarely forget that which has made a deep impression on our minds. Tyron Edwards
  • Good memory or a bad memory, only a trained memory or an untrained memory.

Gracias por leerme.

¡Que tengas un día bien chulo!  😘

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